Terapi cahaya Membantu Pekerja shift Secara fisik dan emosional - Tapi Banyak Pertanyaan Tetap terjawab

Terapi cahaya Membantu Pekerja shift Secara fisik dan emosional - Tapi Banyak Pertanyaan Tetap terjawab

Hidup kita dipengaruhi oleh beberapa siklus seperti perubahan musim, bulan lunar, 90 menit irama ultradadian dan ritme sirkadian 24 jam. Bawaan, manusia diprogram untuk menjadi aktif pada siang hari dan tidur di malam hari. Ritme sirkadian kita disinkronisasikan dengan perubahan di lingkungan kita seperti matahari datang dan pengaturan. Kita manusia adalah makhluk kebiasaan dan siklus. Ketika kebiasaan dan siklus kami terganggu, kita tidak beroperasi secara efektif atau rasional seperti yang kita lakukan sebaliknya.

Dengan semua yang mengatakan, tuntutan kehidupan dan keluarga sering menempatkan kami dalam situasi yang kita istirahat mereka siklus bawaan secara teratur. Kerja shift telah menjadi tempat yang lebih umum selama 25 tahun terakhir. Apakah itu di sebuah pabrik 24 X 7 manufaktur, rumah sakit, kasino, penegakan hukum, pemadam kebakaran, dll, ada lebih dari kita bekerja di malam hari daripada sebelumnya.

Banyak studi terkontrol telah diselesaikan pada dampak negatif dari shift kerja pada fisik dan emosional kesejahteraan pekerja. Seperlima dari pekerja yang mulai bekerja pergeseran berhenti dalam waktu satu bulan dari mulai karena gangguan emosional dan fisik. Pekerja shift lebih rentan terhadap masalah tidur, masalah perut, masalah pernapasan dan masalah lain yang mengakibatkan hari lagi sakit dan kecelakaan kerja terkait. Dari sudut pandang emosional dan mental, pekerja shift cenderung memiliki peningkatan masalah dengan memori, logika, berfungsi dalam situasi sosial, hubungan, kinerja seksual dan banyak lagi. Tingkat perceraian di kalangan pekerja shift menikah lebih tinggi dari normal.

Studi beberapa dikendalikan diselesaikan selama dua dekade terakhir menunjukkan bahwa terapi cahaya dapat mengatasi efek samping fisik dan mental kerja shift. Hal ini menunjukkan keberhasilan dikombinasikan dengan berhasil rutinitas latihan dan nutrisi yang tepat. Ada juga data yang menunjukkan hal itu dapat memberikan bantuan diberikan sendiri tanpa dan olahraga yang sesuai dan program nutrisi. Kunci untuk penggunaan yang bermanfaat untuk pekerja shift akan tergantung pada penerimaan sebagai nilai tambah pengolahan dan pengusaha dengan asumsi biaya yang terkait.

Terapis cahaya telah menyempurnakan kali paparan, jenis cahaya dan metode terbaik terapi pemberian. Mereka menemukan bahwa kotak cahaya terang dan simulator fajar efektif untuk pekerja shift untuk meminimalkan jika tidak menghilangkan efek fisik dan mental negatif jadwal kerja mereka.

Tidak ada banyak mempertanyakan fakta terapi cahaya bekerja untuk pekerja shift. Sisa-sisa apa logistik penerimaan dan pelaksanaan. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang belum dijawab:

Di mana harus terapi cahaya diberikan? Di tempat kerja atau di rumah sebelum dan setelah shift kerja?
Akan mengelola di rumah seefektif administrasi di tempat kerja?
Bisakah kita mendapatkan majikan penerimaan ke titik bahwa terapi cahaya bisa diberikan untuk menggeser pekerja saat istirahat makan dan istirahat kopi?
Bisakah kita menjadwal ulang istirahat makan dan istirahat kopi untuk mendukung pemberian terapi cahaya, misalnya mengambil istirahat kopi terakhir sebelum meninggalkan pergeseran dan terkena simulator fajar?
Akan pengusaha melihat nilai tambah manfaat dalam hal absensi berkurang, mengurangi kecelakaan kerja dan peningkatan produktivitas untuk berinvestasi modal yang dibutuhkan?
Bisakah kita mengembangkan jadwal untuk mengelola terapi cahaya yang tidak akan terlalu mengganggu mendapatkan pekerjaan?
Kabar baiknya adalah bahwa kita tahu terapi cahaya positif, baik secara fisik dan mental untuk pekerja shift. Kabar buruknya adalah, bahwa kita hanya pada ujung atas mendapatkan penerimaan untuk penggunaan dan cara membayar untuk itu.