Dingin Atau Flu Perlambatan Anda Down? Butuh Boost?
Sekarang, lebih dari sebelumnya, kita perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan mempersiapkan diri untuk musim dingin yang panjang ke depan. Banyak dari klien saya mengeluh dari batuk dengan post nasal drip. Virus ini, yang jelas tidak dapat dikelola dengan antibiotik, tampaknya berlama-lama selama berminggu-minggu merusak malapetaka pada sistem pernapasan serta sistem otot. Sebagai bodyworker dan penganjur minyak esensial terapi, saya merekomendasikan beberapa tips sederhana untuk meredakan nyeri otot dan nyeri karena batuk dan tidur berkepanjangan istirahat serta beberapa tips yang berguna pada meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.
Apakah ini:
o kering sikat tubuh dengan sikat bulu alami untuk mengelupaskan kulit kering dan merangsang sistem limfatik (jika Anda tidak tahu tentang sistem limfatik, saya mendorong Anda untuk membaca tentang peran penting sistem tubuh ini memiliki sistem kekebalan tubuh Anda. )
o Ambil mandi hangat untuk melonggarkan kemacetan dan otot hangat, handuk kering dan pijat minyak organik ke dalam tubuh. Saya suka minyak kelapa, tetapi cobalah wijen, atau minyak biji anggur.
o Dapatkan pijat. Pijat bekerja pada semua sistem tubuh dan dianjurkan oleh dokter untuk mengoptimalkan kesehatan. Saya telah menjadi terapis pijat selama sebelas tahun. Ada diterbitkan literatur untuk membaca dan tahun pengalaman saya dapat berbagi dengan Anda tentang manfaat pijat.
o Gunakan hanya "kelas terapi" minyak esensial. Saya tidak bisa stres ini cukup. Saya tidak berbicara tentang merek Anda dapat mengambil di mal atau toko healthfood. Botol harus membaca "kelas terapi." Ingat, jika label berbunyi 'tidak dicerna dan Anda menerapkannya ke kulit Anda ... Tebak Apa? ... Anda menelan itu tepat ke aliran darah Anda. Apakah Anda melihat pentingnya, ingestible, minyak terapi nyata? Jika Anda memiliki pertanyaan spesifik tentang minyak, menulis posting ini dengan pertanyaan Anda dan saya akan dengan senang hati menjawab mereka.
o Apakah menggunakan non-toksik, produk rumah tangga organik. Jangan membersihkan dengan bahan kimia. Aku tahu itu biaya sedikit tambahan untuk menggunakan aman (non-toxic), organik, pembersih rumah tangga ... tapi itu worth it. Jika Anda mutlak tidak dapat atau tidak ingin menghabiskan uang ekstra, ada banyak tanda terima untuk alternatif murah dan alami untuk campuran pembersih Anda dapat membuat di rumah. Tubuh Anda menyerap dan rumah di jaringan lemak Anda semua residu bahan kimia dan pestisida dari banyak pembersih rumah tangga biasa di pasar.
Jika Anda memiliki pilek atau flu, sistem kekebalan tubuh Anda sudah dikompromikan - jangan menambahkan penghinaan jaringan dengan asap beracun. Jika Anda ingin rekomendasi atau toko untuk berbelanja untuk menemukan produk rumah tangga yang baik, hanya bertanya. Saya senang untuk membantu.
o Apakah makan yang baik, makanan organik tumbuh. Banyak sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian dan buah-buahan. Makan secukupnya. Banyak ahli gizi dan publikasi mendorong kita untuk makan beberapa kali sehari (5-8xs) tetapi tidak pernah lebih dari piring salad kecil penuh. Kita harus makan sampai kita penuh tidak diisi. Makan perlahan-lahan, mengunyah makanan kita dan beristirahat 20 menit sebelum meraih detik. Ini mungkin tampak seperti daftar tinggi untuk mencapai, tetapi menambahkan masing-masing ujung, satu mingguan, dan Anda akan melihat betapa mudahnya untuk mencapai. Ini akan menjadi besar jika Anda bisa menambahkan semua tips ini ke dalam rutinitas harian Anda secepat mungkin tetapi jangan berkecil hati jika Anda tidak atau tidak bisa. Yang penting adalah bahwa Anda menambahkan setidaknya satu minggu ini. Merawat diri sendiri harus di bagian atas daftar Anda sehari-hari. Kamu penting. Tanpa ANDA, bisnis Anda dan keluarga menderita. Bukan saatnya untuk dorongan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar